Йога для беременных

Йога для беременных

 «Аистёнок» приглашает на йогу для беременных к сертифицированному тренеру по йоге Снежиной Ольге

Занятия йогой во время беременности облегчат самочувствие будущей мамы:
– избавят от сонливости, слабости, усталости;
– наладят работу нервной системы;
– обеспечат организм кислородом;
– улучшат кровообмен между мамой и ребенком;
– подготовят мышцы спины к предстоящим нагрузкам;
– предупредят запоры, защитят от появления варикозного расширения вен.

Йога готовит тело будущей мамы к родам:
– асаны укрепят мышцы спины, живота, таза и всего тела;
– увеличится эластичность мышц и связок, особенно тазовых, это условие облегчит протекание родов;
– наладится работа эндокринной системы, в результате чего в организме будет поддерживаться необходимый уровень гормонов;
– повысится иммунитет;
– во время занятий уходят запасы подкожного жира и улучшается обмен веществ;
– легкие будущей мамы работают эффективнее, обеспечивая хорошее снабжение крови кислородом и улучшая кровообращение во всем теле;
– дыхательные практики помогут уменьшить боль во время схваток, усилят или, при необходимости, задержат потуги;
– занятия йогой учат правильно расслабляться, что очень важно для успешного течения родов;
– йога помогает выработать позитивный настрой и избавиться от чувства тревоги;
– дает возможность контролировать и лучше понимать собственное тело и эмоции, этот навык пригодится в стрессовой и непривычной ситуации родов;
– повышает концентрацию внимания и улучшает память.

Для записи на йогу для беременных звоните и пишите в Вайбер +380 96 860 5353 (инструктор Ольга Снежина)